မဲ့ေျခာက္တင္းတိပ္၊ ရွိေနသူမ်ားအတြက္
ဖရဲသီး ေအာက္ခံအျဖဴအသားကို စား(သို႔) ဇြန္းျဖင့္ ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ မဲ့ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိတဲ့ေနရာေပၚမွာ တင္ေပးပါ။ ဒီနည္းကို မလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကုိ သန္႔စင္ေအာင္ အရင္သန္႔ရွင္းေရး လုပ္လိုက္ရပါမယ္။မ်က္ႏွာသန္႔စင္ၿပီးတာနဲ႔ဖရဲသီးေအာက္ခံ အျဖဴသားကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတင္ေပးၿပီး နာရီ ေတာ္ေတာ္ၾကာေအာင္ တင္ထားေပးရပါမယ္။
အိပ္ယာ၀င္မဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း လုပ္လို႔ရပါတယ္။ မဲ့ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိေနသူအတြက္ အဆင္ေျပမဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါ။ဖရဲသီးမွာပါတဲ့ေရဓာတ္ကမဲ့ေျခာက္၊တင္းတိပ္တို႔ကိုေပ်ာက္ကင္းေအာင္ၿပဳလုပ္ေပးႏုိင္တဲ့ ဓာတုေဆး၀ါးေတြမပါတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုပါ။ ဒီနည္းကုိ မလုပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဖရဲသီးစားတဲ့ အခါတုိင္း ေအာက္ခံ အျဖဴသားထိစားႏိုင္ပါတယ္။ ဖရဲသီးကို စားျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါေကာင္းမြန္ၿပီးေက်ာက္ကပ္၊ဆီး၊အသဲ၊အဆုတ္စတဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါဘဲ။အားလုံးဖရဲသီးစားတုိင္းေအာက္ခံအျဖဴသားပါေအာင္စားလုိက္ၾကရေအာင္ေနာ္။
မ်က္ႏွာေပၚမွာ အမည္းစက္ရွိလုိ႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ဴိရြယ္သူေတြအတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးတစ္ခုကို ထပ္ေပးပါမယ္။
တခ်ိဳ႕ ၀က္ၿခံရွိတဲ့ ပ်ဴိရြယ္သူေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာက ၀က္ၿခံကုိမမွည့္ခင္ ညစ္ထုတ္တဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမာရြတ္(သို႕) အမည္းစက္မ်ား က်န္ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ထုိသို႔ အမည္းစက္မ်ားရိွေနတာကိုဒီကေန႔ေခတ္မွာေတာ့ေခတ္မီေဆး၀ါးေတြေပၚလာေသာလည္းဘဲသဘာ၀ ေဆး
နည္းေကာင္းေလး တခုရွိပါတယ္။ သိတာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္။ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ
အတြက္အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္း ေလးမုိ႔ပါ။
လုပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ လုပ္နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူတ့ဲနည္းလမ္းပါ။
အိမ္ရွင္မမ်ား ဟင္းခ်ဳိ ခ်က္တ့ဲ အခါမွာထည့္ခတ္တ့ဲငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ ေလအနည္းငယ္န႔ဲဒိန္ခ်ည္ကိုေရာသမ ၿပီးအမည္း စက္ရွိတ့ဲ မ်က္ႏွာျပင္ကို လိမ္းေပးပါ။
No comments:
Post a Comment